ការគេងពហុសុងគឺជាបច្ចេកទេសសម្រាប់ការបង្កើនចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលភ្ញាក់នៅពេលថ្ងៃ។ ដោយគេងបានតែម្ភៃទៅ 30 នាទីរៀងរាល់បួនម៉ោងអ្នកអាចនៅភ្ញាក់យូរ។ រយៈពេលខ្លីដែលអ្នកចំណាយការគេងលក់ស្រួលខ្លួនគឺស្ថិតនៅក្នុងការគេង REM ដែលជាដំណាក់កាលសម្រាកបំផុត។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកច្នៃប្រឌិតដែលមានប្រជាប្រិយជាច្រើន។ ដំបូងខ្ញុំបានជំពប់ដួលនៅលើគំនិតនេះនៅក្នុងការប្រកាសនៅលើ Kuro5hin ។ របៀបនៃជីវិតនេះពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងអ្នកទំនងជានឹងមិនដេកលក់ទេនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាម។ អ្នកត្រូវអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងកាលវិភាគគេង។ ការគេងលក់ស្រាប់តែទំនងជាបណ្តាលឱ្យគាំងដ៏ធំមួយ។ ជាមួយនឹងការគេងដែលបានដាក់កម្រិតផែនការរបបអាហារដែលមានជីវជាតិនឹងត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងសំខាន់។ អ្នកទេសចរ Hack-A–a គឺជាមួយសប្តាហ៍ក្នុងការប៉ុនប៉ងលើកទី 2 របស់គាត់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅវដ្ត Uberman ក៏ដូចជាការសរសេរប្លក់របស់គាត់។ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវប៉ុនប៉ងនេះខ្ញុំទំនងជានឹងទទួលបានអ្វីមួយដូចជាដំបូងដើម្បីជួយចេញ។ នៃកម្មវិធីប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តគេងច្រើនថែមទៀតអ្នកទំនងជាល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងថ្ងៃ 28 ម៉ោង។